目前分類：瘦腹方法 (36)
- May 25 Wed 2011 23:01
5分鍾簡單減腹按穴操 輕松瘦腰腹
- May 25 Wed 2011 23:00
吃橙色果蔬 輕松瘦腹
- May 25 Wed 2011 23:00
8種消脂不脹氣食物 減肚子美腹佳品
減肚子最有效的方法是什麽？要想收腹，除了加強運動，還要進行飲食減肥調理。那麽，冬天吃什麽減肥？有什麽減肥食品能夠撫平凸起的小腹？常吃以下8種消脂不脹氣的食物，就能讓你擁有平坦的小腹
- May 25 Wed 2011 22:58
10大瘦腹運動排行榜
- May 25 Wed 2011 22:57
四種簡單有效的減腹小招數
- May 25 Wed 2011 22:56
減肚子最有效的7個方法 瞬間瘦腹
- May 25 Wed 2011 22:42
喝黑茶最宜減腹部脂肪
飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什麽樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
- May 25 Wed 2011 22:41
消除小腹的偏方
女孩子的脂肪比較容易囤積在臀部和腹部，所以平日裏沒有運動習慣的女生都會有小腹過大的困擾。其中便秘是讓小腹突出的主要原因之一，因為沒有排出的宿便，在肚子裏占了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沈重了。
- May 25 Wed 2011 22:41
為什麽練仰臥起坐小腹反而變鼓
在進行腹部練習的過程中（例如仰臥起坐練習），我們總會有這樣的疑慮：腹部肌肉會不會練得過于強壯，以至于讓 “小肚子”變得更加明顯？以我們一般人士的運動強度和飲食習慣來說（特別是女性），那種盔甲般的腹肌是絕不會現身的。但為何在腹部訓練的某個階段，你的小腹不僅不會變小，反而會有“長大”的迹象呢？做做下面關于仰臥起坐的辨析題尋找你的答案吧！
- May 25 Wed 2011 22:40
掌握九大原則讓你絕對不長小肚子
- May 25 Wed 2011 22:39
收腹小妙招 堅持4點打造平坦小腹
- May 25 Wed 2011 22:38
五個小習慣迅速減掉小腹贅肉
- May 25 Wed 2011 22:37
想既要飽腹又要消脂，請關注10種超優質減肥食物
- May 25 Wed 2011 22:37
針對腰腹部贅肉 迅速甩肉減脂
- May 25 Wed 2011 22:36
3招趕走宿便 輕松瘦小腹
- May 25 Wed 2011 22:35
排毒清体1日生活表 击退腹胖大敌
- May 25 Wed 2011 22:35
治便秘小妙招 清除宿便好減肥
- May 25 Wed 2011 22:34
簡單肌肉鍛煉 練就平坦小腹
怎樣減肥不反彈？減輕重量的時候還應該增加肌肉量，這樣才不容易複胖，而且肌肉量增加，身體基礎代謝率就會提升，這樣就能消耗更多的熱量。下面就來教大家日常簡單的肌肉訓練，幫助大家健康減肥。
- May 25 Wed 2011 22:33
腹部按摩 快速消除腰腹贅肉
- May 25 Wed 2011 22:32
7個瘦腹秘方助你節後零凸感
節後小腹突出是衆多女性都會遇到的問題，今天給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕松瘦。法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！ 因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔！
