目前分類：零食類減肥食譜 (36)
- Apr 29 Fri 2011 00:34
最受日本女孩青睐的三種減肥食物
- Apr 29 Fri 2011 00:33
1天吃10顆花生 輕松瘦下來
- Apr 29 Fri 2011 00:31
清算脂肪 饞嘴族3個小瘦招
“胖與瘦”的消息都來自于一個最簡單的公式： 0.5公斤體重=3500卡熱量 減肥的大喜大悲都是身體精確計算的結果。如果我們少攝入3500卡的熱量，身體就會從脂肪中提取相同的熱量，體重就會減少0.5公斤。
- Apr 29 Fri 2011 00:27
小昱減肥食譜(詳細瘦身攻略)
- Apr 28 Thu 2011 22:33
越吃巧克力越瘦的秘訣
- Apr 28 Thu 2011 22:24
漂亮美女巧選零食的快速減肥方法
- Apr 28 Thu 2011 22:23
邊吃邊瘦 零食快速減肥法
- Apr 28 Thu 2011 22:22
告別飲食誤區 盡情享用零食
- Apr 28 Thu 2011 22:20
怎麽吃甜點才不會發胖
1、控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。當然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食比較能快些達到效果。不過，如果你並不想戒掉美味的甜點，又不願減肥失敗，就只有事先做好階段性的計劃，嚴格控制點心的食用量，一來可以讓精神壓力減少，二來又可提高成功率。
- Apr 28 Thu 2011 22:13
吃杏仁有助控制體重
堅果是很多人愛吃的食品，因為它味美且營養豐富。但是人們都認為堅果油脂含量大，吃多了會發胖。不過，最近美國普渡大學的研究人員發現，食用美國大杏仁會讓人産生明顯的飽腹感，可以限制其他高熱量食品的攝入，因而有助于控制體重。
- Apr 28 Thu 2011 22:12
研究指出：飯後大量喝酸奶會長胖
- Apr 28 Thu 2011 22:11
巧用小零食 減肥事半功倍
- Apr 28 Thu 2011 21:38
美味小核桃 營養又瘦身
- Apr 27 Wed 2011 20:59
風靡美國的零食減肥清單
在家看電視、看書的人也不少,可是很多人一旦在家就總想吃些什麽。其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑，讓自己過完節後變成小肥婆的話，最好參考一下美國國立衛生研究院給出的這份“零食清單”。記住，越是排在前面的，對你就越有益。
- Apr 27 Wed 2011 20:58
五類常見甜食的減肥吃法
- Apr 27 Wed 2011 20:56
最適合美女DIY 兩款水果布丁
對不喜愛下廚房的女孩來說，如果硬要把她們逼到廚房裏面去，她們甯願會選擇做布丁之類的小甜品。這樣既可以不被油煙踐踏，也可以看起來帶點優雅。所以，今天，就教大家兩種布丁的做法，一起來學習一下吧。
- Apr 27 Wed 2011 20:55
苗條女生夢幻零食大排行
相信大部分女生對于零食都是又恨又愛的，恨的是那小小的幾口美味熱量大都高的驚人，至于愛，這還用說，你見過不喜歡零食的女人嗎。幾乎所有的女人都夢想著有一種零食，既能滿足自己的口服之欲，又不會長胖，要是能捎帶著美個容或者瘦個身那簡直就完美了，那麽這種夢幻零食真的存在麽？答案是肯定的。
- Apr 27 Wed 2011 20:54
DIY 瘦身很有效的香蕉豆漿飲
- Apr 27 Wed 2011 20:53
自制減肥飲料 番茄甜橙汁
