對于長期坐辦公室的女性，在空調環境下工作，皮膚感到非常幹燥，小腹也變得越來越松弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕松擁有“魔鬼”體態。
目前分類：瘦腹方法 (16)
- Aug 17 Wed 2011 20:57
魔力十足的小腹減肥法
- Aug 10 Wed 2011 23:56
三步驟教你塑造漂亮腰腹
- Aug 10 Wed 2011 23:55
6式輕松瘦身 拒做“小腹婆”
對于一般運動難以鍛煉到的地方以及對久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不適等問題，都可以通過普拉提運動來改善。普拉提運動能夠塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲線，在美化形體的同時加強肌體器官的功能，增強控制、柔韌和協調能力。
- Aug 10 Wed 2011 23:54
簡單步驟擺脫腹部贅肉
為了強化腹部脂肪消減的效果，不妨嘗試我們提供的金點子，這樣的話可以有效減除卡路裏，幫助你保持體重。如果你能夠每周抽出一定時間，做三次這種鍛煉，那麽你還會感到心情改善，並有一種一定要保持身體健康的激情。還遲疑什麽？趕緊從今天開始吧。
- Aug 10 Wed 2011 23:53
6個小習慣讓小肚子消失不見
- Aug 10 Wed 2011 23:52
吃出平坦性感小腹的最佳拍檔
上了二十歲，大多數女生的小腹都慢慢有了小肉肉，如果不加強煅煉，後果則一發不可收拾，直到你成為大肚婆，為減肥苦惱萬分的時候，你才後悔萬分。那麽減小腹的第一部大家應該都知道，就是要通便，其碼保證每天一次，這事並非你想怎樣就怎樣，最好的方向是通過飲食調節配合運動，自然就通暢了，體內的毒素和多余物質排出後，新陳代謝功能增加，脂肪理所當然不會來。介紹幾種比較促進通便和排毒功效較快的食物給大家。
- Aug 10 Wed 2011 23:50
四招打造小腰精 全面瘦腰平腹
- Aug 10 Wed 2011 23:50
三招迅速減光肚子上浮肉贅肉
- Aug 10 Wed 2011 23:49
10絕招緊急收腹 秀出小肚腩
- Aug 10 Wed 2011 23:48
糾正身姿 讓小肚子幹癟下去
每次見到一些想減肥的朋友向我咨詢瑜伽的瘦身效果時，我都會很堅定地告訴她：“根據本人的減肥經驗，瑜伽是迄今為止最有效、迅速的健康減肥方法。”與其他的有氧運動不同，瑜伽對瘦身的理解並不是從減少卡路裏攝入或消耗脂肪開始，而是從一種近似于中醫的角度出發，從身體內部尋找原因。
- Aug 10 Wed 2011 23:47
床上瘦身 5分鍾助你趕跑小肚腩
- Aug 10 Wed 2011 23:47
每天一口醋 腹部明顯變瘦
長久以來主婦們之間流傳著一個秘方：食用蘋果醋可以讓腰間贅肉跑光光。超模辛迪·克勞馥和海蒂·克拉姆看來就是深谙此道，她們在每餐之前喝上一大口蘋果醋，深信這樣有助于保持曼妙身材。你可能相蘋果醋能維持曼妙身材嗎？現在日本的研究者們發現了一些證據，表明醋能起到燃燒體內脂肪的奇效。
- Aug 10 Wed 2011 23:46
3妙招趕走宿便 輕松瘦小腹
- Aug 10 Wed 2011 23:45
女人最有效的五種瘦腹法
對于OL來說，最容易發胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比較厚，所以遊泳圈上身的時候並不容易發現，但是一旦變成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很難了。所以就在這個初春，跟我們學習5招樂活瘦身法，減掉冬天囤積的肥肉，讓身材凸凹有致！
- Aug 10 Wed 2011 23:43
超強的10大瘦腹運動排行榜
- Aug 10 Wed 2011 23:42
瘦腹秘方 輕松打敗小肚腩
