減肥瘦身部落格

　近來明星減肥的消息不斷傳出，日本女星深田恭子減肥又有新招，下面讓我們揭開深田的減肥秘密把。

　曾經迷倒日本人氣男星小栗旬的日本流行雜志專屬模特兒山田優(Yamada Yu)，在戲劇、電影、歌唱、廣告各個領域嶄露頭角，正邁向全方位藝人之路。為了保持迷人身材和美麗，她在飲食、運動、保養，各有獨到之處，5個美體秘訣，值得你認真效法!

日韓劇的熱播，讓劇中女主角紅遍亞洲。劇中女主角或優雅或可愛的穿搭，更引起了美眉們一陣陣的模仿風潮。日韓女星的美貌與姣好身材是最令人羨慕、向往的。無法成為劇中女主角也沒關系，但她們的美麗秘訣，絕對值得你學習...

濱崎步的曼妙身材是衆多女生心中模仿的樣板。她的好身材也不是天生即來的，下面我們來看看她為了工作平時是如何減肥的吧!

最近大熱的酵素減肥法其實在日本已經風行多年了。酵素減肥法就是通過食用酵素食品或産品調整身體機能，消耗過剩脂肪。台灣女星林依晨便是使用酵素斷食法成功減肥4公斤。下面小編就來為你介紹這種健康又輕松的減肥方法——酵素減肥法。
　　

你還在嘗試深田恭子的“香蕉減肥法”嗎?“香蕉減肥法”已經OUT了，日本演藝圈刮起“燙高麗菜減肥法”風潮。

日本女星的身材向來火辣，想知道她們的快瘦秘訣嗎，就讓小編告訴你吧!

我們都知道，日本女人的愛美情結可謂是近乎瘋狂。日本女星們，更是為了在螢幕前常保窈窕身材，費盡心思設計低卡低脂料理，永保纖瘦又不必挨餓!

大家都知道日本的美女明星們都保養的非常好，不僅皮膚好，身材也都是一級棒。個個都是天使臉孔，魔鬼身材。那麽究竟日本美女們都是怎麽樣保養的呢。今天不妨來偷師下她們的減肥經驗，讓我們也來學學。

隨著韓劇在中國熱映，越來越多的人喜歡上了韓流。減肥當然也不例外。看著韓劇裏的那些韓國女明星們的性感身材，真是讓人羨煞。有時忍住就想，為什麽她們就能瘦成這樣呢?現在，就來為你揭秘韓國女星的私家瘦身絕招!

　韓國明星金俊熙那魔鬼般的身材令多少少女為之羨慕，多少少男為之傾心。想擁有她這般好身材其實很簡單，今天金俊熙為我們分享了她那瘦身的秘訣：五套簡易速效減肥操，趕快來學吧!

洗衣服、買汏燒、擦地板、莳花弄草……這些小家務，說起來簡單，做做也蠻累，但請不要忽視這些小動作對身體肌肉的作用。這裏介紹的是由韓國主婦自創的減肥法。先來看一下韓國科學機構對“家務運動”減肥方法的實際測量效果吧。 普通家務，半小時消耗80卡路裏，運動性家務半小時消耗200卡路裏。有份資料講，一位韓國主婦平均每天花在家務上的時間8。5小時，未婚女性為3。8小時。

你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕?現在就為你介紹韓國女星的瘦身計劃，做足准備吧!

　宋慧喬小時候臉圓嘟嘟的，有點嬰兒肥，轉眼間，宋慧喬已進入淑名女子國中。在這裏，宋慧喬的表演天分得到盡情的發揮，她最喜歡繪聲繪色地給同學們講故事，但是由于說話速度太快，同學們送了她一個綽號——啄木鳥。

羨慕韓國女生們的魔鬼身材嘛?想知道她們魔鬼身材的速成操嗎?為什麽她們的身材會是那樣的性感呢?她們是不是有秘笈啊!我們去看看韓國明星為我們示範的減肥操吧!

活潑可愛的小美女教同樣的活潑可愛的減肥方法，感覺這個方法適合的除了懶女生，還有活潑可愛的少女一族哦。

想要減肥瘦身，再苦再累也在所不惜!其實明星們的性感身材也不是先天就有的，日本女明星們為了保持曼妙的身材也吃了不少苦頭。下面我們就來看看這些日本女明星都有哪些新鮮的減肥方法吧……

隨著韓劇在中國熱映，越來越多的人喜歡上了韓流。減肥當然也不例外。看著韓劇裏的那些韓國女明星們的性感身材，真是讓人羨煞。有時忍住就想，為什麽她們就能瘦成這樣呢?現在，就來為你揭秘韓國女星的私家瘦身絕招!

在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素而且利于消化和吸收。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，成為了最適合當早餐的食品。此外，因為香蕉是低卡路裏的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。

李慧源是韓國巨星安貞煥的太太，也是“韓國小姐”的桂冠得主。她産後體重是68公斤，在纖體中心專家的指導下，先測量了體內脂肪，按照營養師量身訂制的食譜，先計算熱量再烹饪。她還利用寶寶睡覺的時間，練習瑜伽，矯正了身材，成功地減掉了15公斤，以健康美麗的姿態重新出現衆人面前。根據自己的成功經驗，她提出了産後減肥的10個建議……