到底多圓多翹才算性感？看看2011年的流行趨勢吧，可愛又顯年輕的“枕頭臉”戰勝了尖刻椎子臉和骨感歐式臉，一舉成為造型師的新寵，而小翹臀也恰恰迎合了時下年輕健康的審美風潮——像女孩兒一樣健康甜美、活力性感！
目前分類：提臀方法 (35)
- May 30 Mon 2011 23:26
美臀ABC計劃 全方位打造性感小翹臀
- May 30 Mon 2011 23:23
正確認識5個誤區塑造翹翹美臀
剔除斜坐的軟骨頭.坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時間下來臀部疲憊變形指日可待。
- May 30 Mon 2011 23:22
4種健身方式 讓你的擁有完美S型曲線
- May 30 Mon 2011 23:22
曲線大作戰 搶救性感完美翹臀
- May 30 Mon 2011 23:21
梨形身材女生减粗腿肥臀实用方法
- May 30 Mon 2011 23:20
鍛煉讓你三周打造比基尼美臀
這個美臀無處不在的季節，仍禁不住為自己的後方做好准備：要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿適中、微微上翹，對亞洲女性來說是一件夢寐以求的事情。好萊塢的明星健身教練Radu為我們解釋了瘦身的關鍵之所在。他說：就是集中精神：“你必須非常專注地感受身體的每一個動作。否則，你得到的結果只能是事倍功半。”
- May 30 Mon 2011 23:20
按摩+運動打造迷人翹臀
- May 30 Mon 2011 23:19
2大方法 讓你擁有絕世美臀
臀部對女人而言有多重要？聽一個男人說過：他願意一輩子跟在詹妮弗·洛佩茲身後。性感飽滿、厚實有肉的美臀是“籮霸”洛佩茲成為當代最性感美女的最重要武器。可如何擁有結實漂亮的臀部呢？本期記者特別鎖定健身房，詳細介紹兩種針對性強的運動來幫你收緊臀部肌肉，改善臀部線條，塑造擁有靓麗翹臀 的動人曲線美！
- May 30 Mon 2011 23:19
7個簡單小動作 久坐也能練就翹臀
- May 30 Mon 2011 23:18
美丽翘臀 生活细节打造S身材
- May 30 Mon 2011 23:17
7個簡單招式 讓你擁有翹挺美臀
- May 30 Mon 2011 23:16
拒絕松垮 一周打造性感翹臀
- May 30 Mon 2011 23:15
七個瘦臀動作 練出性感蜜桃臀
- May 30 Mon 2011 23:15
輕松幾招打造完美臀形
- May 30 Mon 2011 23:14
3個健康美臀方法
性感代表的臀部，當然是要既翹又圓，還要肉肉地彈性十足。什麽？你一項都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的礦物型的美眉，屁屁一天到晚都粘著椅子呢？這也難怪肉肉會軟趴趴地既扁又沒彈性。如果你有心想向性感美臀族看齊，讓屁屁也能有揚眉吐氣的一天，就快起身加入美臀的行列吧！
- May 30 Mon 2011 23:13
勾魂電臀 如何塑造？
女生們都希望有一個完美的“翹臀”，勾住男人的心。現在這套動作非常有針對性，特別給美眉們的腹部和臀部量身定做，並且動作很簡單，在家裏就可以輕松搞定。每天堅持練一練，給你迷人的“翹臀”。
- May 30 Mon 2011 23:13
神奇睡前運動 讓大臀變成小翹臀
- May 30 Mon 2011 23:12
瘦身提臀 7步美臀方案
我們請來最性感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。 放一些激烈的搖滾樂，20分鍾連續地（注意：不可間斷）做這套練習，每周三次。堅持下去，不出一個月即會收到明顯效果。
- May 30 Mon 2011 23:11
大臀美眉 簡易時尚瘦臀法
時尚潮流一浪推一浪，審美標准一天一個樣，在骨感美女、超薄型美女已領風騷數年、引起人們的審美疲勞之後，新時尚窈窕健康美女標准又鑽將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細……如果你的身材符合這一標准，那麽恭喜你了，典型的新時尚窈窕美女；如果不達標，怎麽辦？
- May 30 Mon 2011 23:11
六個小秘招 減掉臀部肥肉
對30歲左右的成熟女人來說，臀部多余的脂肪令她們備感苦惱，可目前除了加強鍛煉外，尚無消除臀部多余脂肪的最佳辦法。為此，健美專家設計了一套鍛煉臀部肌肉的健美操，主要作用是減去臀部多余脂肪。
