腰腹部的墜肉對于有些人來說是非常難減的，時下又再次興起了曾經的全民運動——呼啦圈。呼拉圈到底能不能。呼拉圈能瘦腰嗎?主要是不是減腰腹部的墜肉?使用呼啦圈有哪些注意的事項，正確使用呼啦圈才能達到最好的效果。
目前分類：運動減肥 (22)
- Feb 10 Fri 2012 23:41
如何正確使用呼啦圈減肥
- Feb 10 Fri 2012 23:41
教你正確使用跑步機減肥技巧
一、上跑步機前做熱身
- Feb 10 Fri 2012 23:40
運動後飲花果茶 補水更瘦身
平日裏工作繁忙，還要抽出有限的時間和精力來呵護自己，比起下班時間才能做的健身按摩，工作間歇喝杯熱氣騰騰的花果茶更簡單易行。
- Feb 10 Fri 2012 23:39
睡前動一動 贅肉掉光光
- Feb 10 Fri 2012 23:38
晚餐前空腹運動減肥最有效
各種運動對人體健康狀況會産生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。 但是，假如您認為只要參加運動就一定可以減肥的話，那就大錯特錯了。就運動量而言，不同運動方法、不同時間、不同強度，它們所消耗熱量和脂肪都各不相同。
- Feb 10 Fri 2012 23:36
“爬樓梯”減肥法 一個月狂減25斤
- Feb 10 Fri 2012 23:35
怎樣減肥最有效 晨跑前吃香蕉更減肥
很多人減肥法的人喜歡晨跑，以為早上的鍛煉效果好，特別是喜歡早上不吃早餐後就直接進行鍛煉。殊不知，這是非常錯誤的觀點，是對身體傷害巨大的一種錯誤認知。
- Feb 10 Fri 2012 23:33
跳繩能減肥嗎？跳繩減肥要注意什麽
- Feb 10 Fri 2012 23:33
走路減肥 每天走多久才有效？
根據一項研究結果顯示，如果你需要減重，15分鍾的步行運動可能不夠。
- Feb 10 Fri 2012 23:31
五種最有效的減肥有氧運動
- Feb 10 Fri 2012 23:29
正確步行減肥 掌握三大要點
- Feb 10 Fri 2012 23:29
什麽時候運動減肥最有效？晚餐前空腹運動
就運動量而言，不同運動方法、不同時間和強度，它們所消耗熱量和脂肪都不相同。
- Aug 17 Wed 2011 20:56
不得不知的卡路裏減肥法
卡路裏減肥法，你不得不知，因為它是健康減肥必須了解的知識。對減肥的人來說，不必擔心食物吃多了會長肉，因為有的食物會幫你一邊吃一邊消耗。對于這些卡路裏的食物我們又應該怎麽對待呢？想減肥，就試試卡路裏減肥法吧。
- Aug 17 Wed 2011 20:53
瘦身有道之解碼熱門的卡路裏減肥法
- Aug 17 Wed 2011 20:49
什麽是走路減肥
如何走路減肥最有效,僅僅需要每天走路一萬步就可以減肥,研究指出，在身上系上步數計，每天走路一萬步，對減肥將有很大的幫助，專家表示，這走路減肥大約是五英裏的路程，但是必須用一天的時間走完。
- Aug 17 Wed 2011 20:47
走路減肥7招讓你想瘦哪就瘦哪
誰說一定要做運動才能減肥，只要用對方法，就算走路，也能輕松減掉體重。下面小編就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。
- Aug 05 Fri 2011 23:37
快走減肥法:快走減肥的正確方法
快走減肥法:快走減肥的正確方法，今天就與你分享如何透過簡單的快走減肥的正確方法，達到瘦小腹、瘦下半身與瘦上半身的效果！快走是很好的運動， 除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外，只要稍加注意走路的方式，還可以雕塑身材曲線喔！
- Aug 05 Fri 2011 23:23
跳繩減肥法 每小時燃脂1300卡
- Aug 05 Fri 2011 23:18
3個月48斤 女生健康跑步減肥法
- Jul 22 Fri 2011 18:30
踏步機減肥： 每天看電視踩踏步機，他甩掉肥油42公斤
麻糬人從7年前的94公斤減到如今的52公斤 怎麼辦到的？
我的方式是：用踏步器！而且是在家裡的電視前。
