目前分類：飲食減肥方法 (35)
- Feb 26 Tue 2013 16:38
五種排毒減肥食品 潤腸防便秘輕盈甩肉
- Feb 26 Tue 2013 16:37
吃什麽減肥？減肥這樣吃一個月輕松瘦6斤
一、吃什麽減肥？
- Feb 26 Tue 2013 16:36
專家教你加餐不發胖的減肥秘訣
據美國新聞網報道，美國預防研究中心主任指出，很多證據表明，適當加餐，不但能填補營養空白，減少正餐的飯量，還能降低體內胰島素的使用，從而降低發展爲糖尿病的風險。加餐健康與否，關鍵在于吃什麽和怎麽吃。
- Feb 26 Tue 2013 16:36
新年大吃大喝 節後素食減肥更傷身
誤區一：惡補瞌睡
- Feb 26 Tue 2013 16:35
纖維素減肥法 一個月健康瘦八斤
研究發現，纖維質會影響脂肪的吸收，減少熱量囤積，而且，吃進纖維質後，很容易産生飽足感，可抑制你一下就吃太多。更棒的是，纖維質含量豐富的食物，脂肪含量相對較低！完全不必擔心吃進太多油脂，唯一要注意的是，有些高纖零食、飲料含鈉量高，要注意營養標示，別吃太鹹啦！
- Feb 26 Tue 2013 16:34
橙子減肥食譜
橙子可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱爲柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。
橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。
- Feb 26 Tue 2013 16:33
春節減肥攻略六式 飯局來襲不怕胖
一、盡量吃雞胸肉
- Feb 26 Tue 2013 16:33
豆浆+西红柿 瘦身效果惊人
一、豆漿減肥飲用法則
- Feb 26 Tue 2013 16:32
冬天多吃柚子減肥又補水
柚子減肥原理
- Feb 26 Tue 2013 16:31
蘋果醋減肥法 瘦身靠發酵
什麽是蘋果醋
- Feb 26 Tue 2013 16:30
超簡單懶人減肥早餐 輕松吃出苗條
一、玉米減肥早餐
- Feb 26 Tue 2013 16:29
爲什麽節食減肥了卻沒有效果？
針對節食減肥的失敗，美國營養學家找出了以下原因：
- Feb 26 Tue 2013 16:28
水煮蛋減肥法 冬季月瘦16斤
一、15天水煮蛋減肥法
- Feb 26 Tue 2013 16:26
12種極品瘦身食物 狂吃都不胖
1、紫菜
- Feb 26 Tue 2013 16:25
吃什麽減肥？十種減肥食品輕松吃出苗條
1.用西葫蘆來代替義面沙拉
- Feb 26 Tue 2013 16:24
全方位飲食減肥方案 不瘦才怪
- Feb 26 Tue 2013 16:23
想減肥 該怎麽科學吃肉？
水煮清蒸肉熱量比炒肉少一半
- Feb 26 Tue 2013 16:22
冬天吃什麽減肥？多吃柚子補水又瘦身
對于女性來說，冬季吃柚子還有清熱解毒、通便利尿、養顔護膚的作用。此外柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、養顔護膚等功效，是最理想不過的冬季水果。
- Feb 26 Tue 2013 16:22
減肥不能吃什麽 四大易胖食物不能碰
1、可樂是頭號大敵
- Feb 26 Tue 2013 16:21
豆漿這樣喝瘦身最快最有效
