一般水果的維生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的營養素含量可以直接通過顔色來判斷。一般綠色蔬菜和橙黃色蔬菜都含有較多的胡蘿蔔素，綠葉蔬菜和辣椒富含維生素C;一般瓜果實類蔬菜維生素C較少，但是苦瓜例外，苦瓜的維生素C含量可高達84mg/100克。
目前分類：維生素 (3)
- Mar 29 Tue 2011 00:17
多吃蔬菜補充維生素C 減肥又美容
- Mar 29 Tue 2011 00:17
缺少這些維生素會使你越減越肥
- Mar 29 Tue 2011 00:15
補對維生素 不需節食每周瘦5斤
想要減肥成功，除了要少吃，還要加速脂肪燃燒。雙管齊下的話，你想要瘦身根本就不用節食和狂運動。是不是很輕松呢？心動了的MM趕快來試試小編推薦給你的維生素減肥法吧。只要吃對維生素，1個禮拜就可以瘦5斤哦。
