減肥瘦身部落格

最近大熱的酵素減肥法其實在日本已經風行多年了。酵素減肥法就是通過食用酵素食品或産品調整身體機能，消耗過剩脂肪。台灣女星林依晨便是使用酵素斷食法成功減肥4公斤。下面小編就來為你介紹這種健康又輕松的減肥方法——酵素減肥法。
　　

        酵素是什麽？

　　酵素在生物學上稱作“酶”，是生物體內一類起催化作用的不可或缺的蛋白質。在酵素的作用下，生物才會有消化、呼吸、運動、生長、發育、繁殖等生命活動，才會産生新陳代謝等化學變化。人體如果缺乏酵素，自然就會引起代謝障礙，各個器官就會相繼出現問題。器官出問題，表現在體外的其中一種形式，就是肥胖。

　　我們都知道，肥胖跟食量並沒有直接的因果關系，你總有些不斷節食但身體仍然不斷發胖的朋友吧？肥胖是身體給你的一個訊息──“你的體內有問題啦！”其中一種誘發問題的原因，可能就是缺乏酵素。我們從日常飲食裏，其實已可以攝取足夠的酵素；可惜的是酵素非常柔弱，攝氏四十至五十度的溫度，就足以令酵素失去功能甚至解體。但我們經常進食的就是經高溫烹調的食物，所以從飲食中得到的酵素，可謂並不足夠。因為缺乏酵素令消化系統overload，不單影響營養吸引、排便，積聚下來的大量處理不了的毒素，更是肥胖的元凶。而且，酵素分為“單一酵素”和由多種單一酵素集合而成的“複合酵素”，人體有多種不同功用的細胞，所需的酵素當然並不單一。所以，即使飲食能帶給你的酵素有所不足，也不要偏食！

　　好了，如果你是認真地對待自己的身體，短時間內又不知道如何補充酵素的話，可以嘗試一下以直接飲用酵素的方法。市面有售的酵素産品有藥丸、粉劑、飲劑，當中以飲劑比較能保持酵素的特性，而且消化系統不用把吃下去的藥丸進行分解，身體可以直接吸收，減輕消化系統的工作量。

　　酵素減肥，即是利用屬于食品的酵素産品，邊調整身體的機能，邊消耗過剩的脂肪，讓身體變得更健康，脖子、背部、腹部、大腿等處的脂肪也都消失了，而使整個人變得輕松自在。