減肥瘦身部落格

吃肉可減肥？真的！這個另類方法還可以火速瘦身啊。想不節食減肥的你快來看啊。吃肉減肥，原來火速瘦身是就是吃肉減肥。追求纖瘦的體形給所有無肉不歡者擺出了難題，其實滿足無肉不歡者的口欲和追求健康是可以統一起來的。

其實，我們大可不用談“脂”色變。脂肪家族中的微量脂肪，據說這種脂肪多攝入不僅不會增肥，還可以“以小欺大”分解大脂肪。下邊，就和大家一起研究研究這種減肥方法，讓肥胖健康“脂”步。

生完BB後，不要急著運動瘦身，必須調理一段時間後才可以開始産後減肥。今天推薦20種産後減肥塑身最有效的食物給大家，讓你吃出纖細好身材，千萬別讓懷孕毀了你的性感身材哦。

位于屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導。左右各做10次。

春節過去了，春天的腳步也更加近了。迷人的春裝在你招手，身上的贅肉卻讓你無奈搖頭？想要成功減肥，健康飲食絕對不可以忽略！下面小編給你推薦9個飲食減肥方法，愛美的你也趕緊來個春季減肥吧！

吃雞蛋能減肥嗎？雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕松瘦哦。今天小編把3款巧吃雞蛋減肥法告訴大家，想瘦就試試吧~

你是不是覺得自己的肚子鼓了許多呀？這也難怪了，春節期間大魚大肉沒日沒夜地吃喝睡，長了一身肥膘可怎麽辦呀。不用擔心，今天為你推薦一周刮油食譜，讓你輕松吃，快來看吧。

可要怎樣才能成功瘦下來呢？想要通過飲食苗條下來，除了選擇好減肥食品外，還要學會技巧，才能幫你有效控

很多女人在睡覺前都會想吃或喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好!

對現代的女性來說，美麗的前提就是要擁有性感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在這個春天show出你的好身材，千萬不要讓一些錯誤的飲食減肥方法妨礙了你的春季減肥大計哦！

控制肉和油的攝取是減肥的關鍵，所以不少女性都會選擇瘦身湯、蘋果餐等短期素食減肥法。吃菜，這聽起來是再尋常不過的事情了，但是如果吃得不科學，不僅不能減肥，還會對健康産生不利影響。那麽，蔬菜怎麽吃才是科學、健康的呢？

巧克力雖然好吃可是熱量可是高得驚人哦。那要怎麽吃巧克力才能不發胖呢？今天告訴你吃巧克力的八大原則，讓你吃個過瘾還不會變胖哦。

大多數女性都想從飲食上尋找減肥的訣竅，不用運動、吃著就能瘦是最好不過的瘦身方法了。春季減肥要怎麽吃？今天小編就為你推薦8個飲食減肥方法，讓你輕松吃出窈窕好身材哦！

不良的飲食習慣會導致肥胖，而健康飲食會讓減肥更加輕松。春季減肥，當然也要先從飲食下手。今天，小編給你推薦9個飲食減肥方法，讓你也能輕輕松松瘦下來哦！

春天的腳步已經來臨，氣溫慢慢回升，衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否對脂肪掉以輕心了？小心肥肉上身啊！就算胖了也沒關系，今天小編告訴你春季飲食減肥法，只要謹遵3宜5忌，瘦回來不是難題。

嚴貞花是特別愛吃的類型，絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆，她經常攜帶煮熟的土豆當正餐。控制飲食時，嚴貞花一頓餐會吃兩個中號土豆，同時喝大量的水。

廚房也能變身減肥聖地？沒錯！健康飲食是成功瘦身必不可少的，而廚房正是與你的飲食緊密關聯的地方。下面來給你推薦8個減肥方法，一起來改造屬于你的美女廚房吧！

我們都知道要想變苗條，每天攝入的卡路裏要少于你能燃燒的熱量。

想在新的一年裏打造完美享瘦減肥計劃？請跟我一起用新年15新的減肥方法，甩掉新年贅肉，保持苗條，美麗一整年。