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運動+飲食 減肥快速又顯著
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五個簡單小動作讓你悄悄瘦
辦公室裏你會發現,有些同事總會時不時的拍拍自己的腿,又或者會伸展一下四肢。其實,她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧?以下五個簡單小動作就能幫你輕松瘦身。