目前分類：減肥與心理 (34)
- Apr 22 Fri 2011 22:30
驚人減肥法！即使什麽都不做也瘦身
- Apr 22 Fri 2011 22:29
11個簡單有效的減肥方法
減肥對于絕大部分人來說，並沒有想象中那麽難。細節決定成敗，生活中的一些簡單方法卻能決定減肥成敗。比如，每當有了一點進步都應當給自己及時的獎勵。因為每天你都會面臨很多挑戰，包括如何有效地體重、實現苗條美麗的願望等。應付挑戰的一個好的方法就是向自己許諾一些獎勵，以激發自己努力克服各種挑戰，資深體重管理專家金山說。
- Apr 22 Fri 2011 22:28
心理學家特別推出減肥心理操
心理學家發現，用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，能有助于培養肥胖者正確的行為。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，還可以通過心理治療來糾正其異常反應造成的不當行為。因此，特別推出了一套減肥心理操，大家不妨試著做一做。
- Apr 22 Fri 2011 22:27
心態正，減肥成
其實很多朋友都一直被怎樣減肥而感到困惑，花費了大量的金錢與時間，可到頭來，卻什麽也沒得到，于是，便開始懷疑自己這麽要減肥的動機到底是對還是錯。下面我就說一下我自己的減肥心得，希望對朋友們有所幫助。
- Apr 22 Fri 2011 22:26
讓減肥路更艱難的六種心理
為自己的體重苦惱過，也曾經采取過行動，但讓你百思不得其解的是：時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什麽贅肉不見少反而“噌噌”往上長？難道“天生我胖必有理”？其實，有些被你奉為減肥真理的方法，恰恰是斷送你瘦身之路的狙擊手。
- Apr 22 Fri 2011 22:25
心理學家推出瘦身心理操
心理學家發現，用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，能有助于培養肥胖者正確的行為。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，還可以通過心理治療來糾正其異常反應造成的不當行為。因此，特別推出了一套減肥心理操，大家不妨試著做一做。
- Apr 22 Fri 2011 22:24
切記三個關鍵 不然瘦不下來
- Apr 22 Fri 2011 22:24
心理減肥打造完美體形
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，培養肥胖者正確的行為，因此，想要減肥的人可以做一做減肥心理操，同時還可以進行減肥心裏培訓，幫女性們輕松減肥。
- Apr 22 Fri 2011 22:23
新減肥法之直覺減肥
直覺”減肥法中有一條絕對不允許違反的規則，那就是只有在你感到饑餓時，你才能進食。他尖銳地指出，在現代社會中人們常常忘記這一點。當今社會的人們往往管不住自己的嘴，動辄就吃，憂愁苦悶時吃，別人吃時他也吃。但在另一方面，當他們決定減肥時，他們反倒一味地節制飲食，結果很快就又會感到饑餓難耐。常言道，饑不擇食。
- Apr 22 Fri 2011 22:22
讓我們走出灰色減肥
你是否有過在灰暗的一天裏，坐在桌旁，吃了巧克力，又接著吃了蛋糕？又或者，在熱鬧的派對裏，你端著一盤滿滿的食物，和人愉快地交談著，盤子卻在不經意間變得空空如也？如果你的答案是肯定的，那麽，我們就必須提醒你，你是一位情緒性進食的人。如果你還在期望保持窈窕的體型的話，就請接著閱讀：
- Apr 22 Fri 2011 22:21
潛能大開發 念力健康減肥
- Apr 22 Fri 2011 22:20
心理減肥之解讀“苗條意識”
- Apr 22 Fri 2011 22:18
讓減肥成功的六個秘訣
減肥當中的很多時刻，我們是情緒化的，矛盾的，不合理的。我們知道很多簡單而有效的減肥措施，但問題是，我們必須尋找到足夠的資源，妥善管理好減肥帶來的壓力和情緒，讓自己強大起來，才可能執行並堅持下去。
- Mar 27 Sun 2011 16:44
“減肥心理操”可幫助抑制食欲
