目前分類：産後減肥方法 (43)
- Apr 25 Mon 2011 21:42
把握瘦身黃金期 媽咪身材恢複快
- Apr 25 Mon 2011 21:40
産後如何做到哺乳、瘦身兩不誤
其實，産後既要盡到母乳餵養的職責和義務，又要保持孕前苗條的身段是可以做到的，應從控制攝入量和加強鍛煉著手。具體地講，可從以下幾點著手：
- Apr 25 Mon 2011 21:39
産後科學運動 身材恢複快
- Apr 25 Mon 2011 21:37
産後如何恢複曼妙身材
首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。
- Apr 25 Mon 2011 21:36
産後喝紅酒利于身材恢複
優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，産後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢複很有幫助。”
- Apr 25 Mon 2011 21:35
徐子淇産後瘦身成功秘訣
- Apr 25 Mon 2011 21:33
醫生談妊娠性肥胖及減肥方法
妊娠對她們來說正是這樣，當懷孕以後，隨著進食的增多、活動的減少，生理上要求的體重增加，把她們逐漸帶進母親的隊伍中，可一旦産後，一味地補益，長時間的不活動，又使她們的體重居高不下，尤其是家庭條件較好，産後休息時間長的人更是如此。
- Apr 25 Mon 2011 21:32
孕婦産期飲食、運動減肥全指導
從事房屋銷售，育有雙跑胎子女的高小姐，懷孕時胖到80幾公斤，愛美的她患得了“恐肥症”因為她根本無法忍受自己走樣的身材，在生産之後，她試遍各種當下流行的減肥方法——吃蘋果、吃水煮蛋、喝蜂蜜水、斷食……雖然體重真的減了20幾公斤，但是付出的代價卻是月經整整8個月沒來，而且體力差到無法工作。
- Apr 25 Mon 2011 21:30
把握産後30天 減肥效更好
- Apr 25 Mon 2011 21:29
産後減肥千萬別束腰
Kelly是個愛美的年輕媽媽，她在産前就准備好了腹帶和健美褲。孩子剛生下來，就將自已從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都很困難。當身體能恢複運動時，便換上了健美褲，緊緊地繃在身上，希望自己的體形能早日恢複。可偏偏事與願違 ，Kelly不僅沒能恢複苗條的體形，還患上了討厭的痔瘡。
- Apr 25 Mon 2011 21:27
小S産後瘦身26斤的減肥菜單
總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。下面就是小S花65000元新台幣在坐月中心求得的瘦身菜單。
- Apr 25 Mon 2011 21:25
給高齡産婦支的瘦身錦囊
經常聽到此說法，生孩子趁年輕，年紀大了體形不好恢複。于是，30歲以後的晚孕媽媽都在嘀咕，本來一尺九的小蠻腰，萬一産後變成兩尺五，只有傻眼的份了。其實人的身材胖瘦主要取決于飲食和鍛煉，晚孕媽媽只要控制好飲食的攝取量，拒絕暴飲暴食，並堅持鍛煉身體，一定可以恢複産前的美妙身材。
- Apr 25 Mon 2011 21:22
10分鍾新媽媽減肥瘦身操（圖）
- Apr 25 Mon 2011 21:05
每天走一走 産婦減肥不再愁
美國的一項研究顯示，孕婦在生産後只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。
- Apr 25 Mon 2011 21:04
産後減肥 需營養運動一起抓
- Apr 25 Mon 2011 21:03
産後減肥 跳繩成功減掉30公斤
我那些婚前、婚後的各種式樣的漂亮衣服一件也穿不上了，更要命的是爬樓氣喘籲籲，幹家務活虛汗如雨。我的心情特別煩亂，畢竟才30歲的人呀!瞧我那“福相”，走在外面人家還以為我是個老太婆呢。
- Apr 25 Mon 2011 20:59
孕後媽媽如何消除腹部脂肪？
合理安排飲食
- Apr 25 Mon 2011 20:58
實例：我的産後瘦身減肥秘笈
- Mar 29 Tue 2011 00:05
産後媽媽安全減肥大攻略
産後的媽媽最怕的不止是營養不夠，更怕的是營養補充過多而導致有增生的情況出現，所以含有激素的補品不要盲目的食用。
