減肥瘦身部落格

謝娜12種飲食減肥法大曝光：

　　1、蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個蘋果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

　　2、蘋果減肥法：連續3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。

　　3、雞蛋減肥方法：連續3天只吃雞蛋，可瘦2—3公斤。

　　4、紅酒減肥法：臨睡前30分鍾吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常。

　　5、黃瓜雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。

　　6、香蕉乳酪減肥法：

　　早：香蕉1根、低脂乳酪2杯、水1杯

　　中：香蕉2根、低脂乳酪2杯、水1杯

　　晚：香蕉2根、低脂乳酪2杯、青菜任吃、水1杯

　　7、經濟的三日減肥法：香蕉1只，蘇打餅2片，煮雞蛋1個，清咖啡1杯，酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)

　　8、一個月減30斤的方法：早：脫脂牛奶中午：吃1個雞蛋1根黃瓜晚：1個蘋果。

　　9、喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑。

　　10、中藥減肥法：桑葚10克、決明子10克、百合10克、天冬10克、桑葉10克、潘瀉葉1克。

　　11、日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質食物。

　　12、十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量。最後6天牛奶和蔬菜水果不限量。