減肥瘦身部落格

醫生總說想減肥就要“少吃多動”，許多人為了省事，幹脆省掉一餐，認為減少一餐的熱量就是完成“少吃”的任務，而且最多人會省掉跟午餐時間最接近的早餐，殊不知卻嚴重破壞了減肥大計。

春天的腳步已經來臨，氣溫慢慢回升，衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否對脂肪掉以輕心了?小心肥肉上身啊!就算胖了也沒關系，今天告訴你春季飲食減肥法，只要謹遵3宜5忌，瘦回來不是難題。

應酬聚餐是現代社交的一種方式，而經常性地參加宴會容易導致發胖。但其實只要你注意一些飲食小細節，減肥也可以照常進行哦！下面小編給你介紹8個飲食減肥方法，讓你在保持社交生活的同時也能健康享瘦哦！

當你面對誘人的時尚減肥食品 而無從選擇的時候，你不妨聽聽專家的分析。 減肥餐：如今的減肥餐可根據其服用方法分為代餐類和輔餐類。代餐類就是代替正餐的減肥食品。

誰說減肥只能少吃多動？選對食物不但不必挨餓，還能越吃越瘦，吃豆減肥讓你除了瘦，更能瘦出好氣色。豆類對抗老的幫助已經廣為人知，對于另一個女人永遠關心的話題——減肥，可也有妙用，特別是豆類當中的紅豆、黃豆對減肥的效果更是一絕。

　准備好要來殲滅身上煩人的贅肉了嗎？打起精神來，我們要來開吃咯！你沒看錯哦，就是要靠改變飲食習慣瘦下來哦。不用節食餓肚子，這麽有人性的減肥方法，你怎麽可以錯過呢？

食物，是人們的一大享受。可許多MM為了能夠在春天更瘦一定，把美食看得像洪水猛獸一樣。其實，只要學會飲食減肥方法，享受美味也可以不發胖。下面，小編就小你9個吃不胖的技巧，讓你美食瘦身兩不誤。

處在肥胖的女生或男生是不是在困惱于如何輕松減肥呢？你們想不想減肥不用運動，又不想節食餓肚子，是不是沒有這樣的方法了嗎？最近編輯發現了一種已經流行很久的減肥方法－蘋果瘦身法，而且可以說得上是經典，但這種方法又剛好符合現代肥胖者的要求，不運動不節食就能減肥。想從此不再為減肥煩惱，行動起來吧，跟編輯一起來體會蘋果瘦身法。

為了能在夏日到來之前展現大好身材，你一定也為減肥吃了不少苦頭吧？冬季堆積的贅肉是不是讓春季減肥更加費勁呢？一起來看小編推薦的9個飲食減肥方法吧，讓你在這個春季輕松健康享瘦哦！

吃吃喝喝也能減肥？當然了，只要正確選擇不同的食材和調料，調整飲食，將不同的營養素進行組合，就能達到提升新陳代謝、燃燒脂肪和均衡營養的效果。下面，小編就教你怎樣通過簡單的食療，在短時間內改善體質，快速減肥。

春天，脫下了厚厚的外衣，人都輕松起來，同時，胃口也好了，食欲增大了，那麽，如何在這萬物複蘇的季節保持你良好的身材呢，下面這十種令你發胖的食物，請注意啦！

一、饑不擇食長出大象腿

第一階段 切忌飲用桔汁、可樂與酒精，水果也不宜過量。主食與糖分減少一半，副食照常。

關于食物，女人們都能了解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沈澱色素長斑……不過關于如何搭配，也許就不是那麽了解透徹了。實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的“毀容”效果。

蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

“江山易打不易守！”要保住辛苦換來的減肥成果又何嘗容易？Dr.PierreDukan的回答是，只要守住一條原則，你就可以毅然決然地說：“Easy！”

懶人最大的特點就是：懶得麻煩。面對美食，怎麽會舍得麻煩自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至于胖不胖，減不減，那就再算了。這裏推薦幾種吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了還能瘦，看誰還能忍。

Maggie是一名年輕白領，漂亮能幹，不過由于長期坐在辦公室裏，平時又缺乏運動，她對自己微微隆起的小肚子一直耿耿于懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了點，但臉無血色，而且經常感到疲倦。其實，像Maggie這樣的例子還真不少，一些愛美的女孩因為怕正餐的澱粉成分讓自己發胖，于是用水果來代替正餐。那麽水果減肥到底有沒有效果呢？

要做個俏美人，就要抓住生活中的各種細節，其中飲食是一個很好的途徑。下面叫你如何來抓住飲食的細節瘦腰瘦腹。

經常性的大吃大喝是導致發胖的最根本原因。想要成功減肥，控制食欲非常重要。下面小編教你10個飲食減肥方法，讓你擺脫暴飲暴食輕松瘦下來哦！