減肥瘦身部落格

夏天快來了，想必各位美女都開始准備減肥了吧，只有這樣做，夏季才能將裙子穿出韻味，因為這個季節身上的橫肉是怎麽也藏不住，可是怎麽才能有效的減肥呢?

　　首先，大家要走出減肥的誤區，減肥不是減體重，單靠節食，是不可以，中醫講究春生，夏長，秋生，冬藏，符合萬物生長規律我們下身也容易增肥，所以要注意。而我因為一直喜歡飲用各種茶，所以在這裏我會將能減肥的各種花茶一一介紹給大家。

　　1.檸檬苦瓜茶

　　特點：控制食欲，降火。

　　配料：苦瓜30克，荷葉，檸檬草各六克。

　　禁忌：例假(經期)前後不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。

　　2. 檸檬草茶

　　特點：適用與下半身肥胖著，及食欲佳，且便秘著，要在餐前飲

　　配料：檸檬草，陳皮，綠茶(陳皮，就是橘子皮，綠茶可以是龍井，黃山毛峰，甚至毛尖，千萬不要拿紅茶代)。

　　3.花粉茶

　　忌用者：孕婦，胃弱著。另，五天一療程，每天依次，每療程需要擱三天

　　配料：蓮子心五枚，帶皮冬瓜五十克，天花粉十五克，苦瓜十克

　　4.玫瑰蜜棗茶

　　特點：適合長期便秘者，每周四次

　　配料：玫瑰花十朵，蜜棗十粒，青皮三克

　　5.洛神玫瑰花

　　忌用者：腸胃弱，手腳冰冷者(洛神花，微酸.)

　　配料：洛神花半勺，陳皮三克，玫瑰花半勺

　　6.三花減肥茶

　　適用于：情緒不定，月經失調者。夜間服用

　　配料：玫瑰，茉莉，岱岱花，荷葉，川弓(岱岱)

　　7.錦葵花

　　適用于：皮膚粗糙，便秘者

　　配料：錦葵花1/3大勺，甜菊葉大半勺，甘菊1/3大勺

　　8.蒲公英茶

　　適用于：水腫型，即下半身肥胖，小腿肥胖者

　　9.三仁茶

　　適用者：同8+小腹婆

　　配料：杏仁三克，通草1。5克，白豆莞1。5克。淡竹葉1。5克，苡仁4。5克，茯苓3克

　　10.腹婆茶

　　配料：玫瑰花，蒲公英，薄荷，檸檬草各十克，八角茴香2個

　　11.瘦身青草茶

　　適用于：時常疲憊，眼酸澀，眼白為黃者

　　忌者：身體虛弱，易腹瀉者

　　配料：茵陳蒿3克，丹參三片，甘草一片