小臉當道的時代，若你沒有天生一副三指巴掌臉，又狠不下心來在臉上動刀子，做削骨瘦臉弄得自己像千人一面的韓國明星一樣……有辦法！我們來做簡單又不枯燥的瘦臉操！
不同類型瘦臉操
TYPE 1脂肪型
Baby fat的嘟嘟圓臉，作為“童星”很可愛，長大了可就不見得招人喜歡了。就像SHE中的Selina，即便身材苗條，一張大餅臉也很容易令你被列入“胖子”的行列。這類型通常是由于脂肪堆積較多而造成，所以瘦臉進程較慢，必須堅持每日按摩瘦臉。
對策：
●每天早上進行面部按摩，加快消脂進程。
配合消脂瘦臉産品，雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反複6次。 ●飲食方面，主要配合能促進血液循環，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果適宜選擇糖分偏低的葡萄柚。
TYPE 2 浮腫型
每個人起床時都容易有浮腫，但有的人早晨的臉比傍晚大太多，其實就是屬于浮腫。除了睡前喝太多水的原因外，浮腫多是因為血液及淋巴循環不佳，造成水分排泄不暢而引起的。
對策：
●去水腫瘦臉操
1，做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。
2，用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反複兩個步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液循環良好。
●高鉀質餐消水腫
能夠幫助消除浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是浮腫臉變身的好幫手。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鳄梨、黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度，即健康又有利于肌膚排水。另外，多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎髒功能，利于排水。
TYPE 4 咬肌發達型
該類型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬，臉部線條不夠立體優美，看起來則顯輪廓變大。 對策
●有氧按摩
隨時隨地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，預防贅肉橫生。
先進行3分鍾有氧運動，然後，從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1～2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次，接下來，以雙手拇指、食指交替輕挽下颌線，由左至右往返3次，最後以雙手掌由下向上輕撫頸部。
●食療瘦臉Tips：
1，多食富含維他命E的堅果類，可以幫助抑制活性氧。
2，可采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。
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