目前分類：減肥瑜伽 (36)
- Jul 04 Mon 2011 22:00
三式動作消除頸部皺紋
- Jul 04 Mon 2011 21:59
古老瑜伽平衡身心好方法
古老的印度瑜伽健身術在現代都市中大熱，白領女性終于在紛繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：瑜伽讓我們伸展、更有效的呼吸、沈靜的冥想，能讓人最深刻地體會身心合一的愉悅和暢快。在瑜伽發展較早的美國，據專業調查顯示，瑜伽練習能十分有效地幫助燃燒身體中多余的熱量，消除肥胖症。
正確減肥+調整內分泌！身心健康的瑜伽練習術
正確減肥+調整內分泌！身心健康的瑜伽練習術
- Jul 04 Mon 2011 21:59
六式瑜伽 瘦出你的小蠻腰
瑜珈減肥現已成為一種時尚，只要是選擇減肥方法之前也許都會想到瑜珈。不過在做個個運去之前，你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鍾或者2分鍾。然後擺好姿勢呼吸，放松，注意不要強迫自己。保持每個伸展運動夠你兩次呼吸那麽長的時間。如果你沒有20分鍾來做完這一整套運動，那麽你可以一天做姿勢1，3，5，另外一天做姿勢2，4，6。
- Jul 04 Mon 2011 21:57
瑜伽減肥法 一次性消滅腰腿臀肥肉
- Jul 04 Mon 2011 21:56
美臀瑜伽 一分鍾擁有完美臀部
- Jul 04 Mon 2011 21:55
緊膚瑜伽讓你恢複肌膚緊質
- Jul 04 Mon 2011 21:54
明星鍾愛瑜伽 打造完美小腹
- Jul 04 Mon 2011 21:52
瑜伽三招讓你邊看電視邊減肥
- Jul 04 Mon 2011 21:50
二式瘦臉瑜伽 趕跑雙下巴
- Jul 04 Mon 2011 21:48
想穿上比基尼就練瑜伽吧
別以為熱衷瑜珈的人都向往印度的古老文明，都想借助瑜珈探索高深的宗教思想，其實，練習瑜珈固然好處很多，但對于貪靓的女孩子，最直接的功效就是減肥。這也是為什麽瑜珈倍受影視明星的青睐。本期，小編教您幾招速戰速決的減肥方法，助您趕在夏天的最後時光，穿上心儀已久的比基尼！
- Jul 04 Mon 2011 21:43
三式瘦臉瑜伽 美容又瘦臉
明星般的巴掌臉是女人都想要，可是臉是天生的，除了手術之外，就沒有辦法能改變自己的輪廓讓臉看上去瘦一點嗎？想要瘦臉的女生們趕緊跟小編學學瘦臉瑜伽吧，輕輕松松的幾個動作就能實現你的瘦臉夢，還能美容哦！
- Jul 04 Mon 2011 21:41
昆達利尼瑜伽6式教你瘦腰
- Jul 04 Mon 2011 21:39
啞鈴減肥瑜伽 踢走豪華肉
- Jul 04 Mon 2011 21:35
四個瑜伽動作快速塑造翹臀
- Jul 04 Mon 2011 21:34
腹部減肥瑜伽 七天平腹
- Jul 04 Mon 2011 21:32
臉部瑜伽操 5分鍾瘦臉
