郝邵文成功瘦身方法 @ 減肥瘦身部落格

　1、減少食物攝取量

　　據蘋果日報報道，郝邵文現在每日控制攝取熱量爲2500卡。看來無論要如何減肥，食物的攝取量都是一定要控制的。

　　2、食量對比

　　郝邵文說，以前自己的便當吃完了，還會將媽媽或妹妹吃不完剩下的便當，也一並“搜刮”幹淨，但是現在他只吃八分飽。不過這個方法對于平常本來食量很小的姑娘們來講，可能就不會那麽管用了。

　　3、傳統的堅持運動

　　現在的郝邵文會打籃球每天運動，從而進一步起到瘦身的作用。只有堅持合理節食與適量運動，才能保持體型，防止減掉的脂肪再次反彈。

　　4、科學醫療減肥

　　據郝邵文自曝，他等到體型縮小後，開始與整型診所合作進行身材雕塑，抽取腰部的脂肪，之後也會進行大腿抽脂，這樣塑造更好的身材，達到瘦身目的。