減肥瘦身部落格

胖臉的三大因素

　　1.脂肪

　　身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

　　2.面部骨骼

　　如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麽無論你有多麽瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

　　3.肌肉

　　面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

　　知道了胖臉的因素之後，那麽到底該怎樣瘦臉呢？下面介紹5種瘦臉方法：運動法、飲食法、沐浴法、洗臉法、勺子瘦臉法。

　　1.運動

　　運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　2.飲食

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　3.沐浴

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾爲宜。

　　4.洗臉

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

　　5.勺子瘦臉法

　　在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄榄油，反複用勺心勺背按著臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型，何潔也是用這個辦法的哦。