婚姻是人生大事，當然希望展現最美一刻，如果准新娘們覺得自己手臂太粗，那麽該如何瘦手臂呢?下面就來詳細介紹關于准新娘的手臂問題。
可以選擇的方式很多，包括瘦臂運動、可以去美容院進行纖臂護理、自己在家進行瘦臂按摩也可以，針對手臂的不同可以進行不同瘦手臂方式。
比較保險的當然選擇瘦臂運動了，但是婚前肯定會很忙的，那麽也可以選擇專業纖臂護理，平時多進行瘦臂按摩，那就更加有效瘦手臂了。
夏日將至，可供選擇的婚紗款式幾乎都要露出肩臂，于是，累贅的蝴蝶袖，粗壯的上臂，這些平時並不起眼的問題此刻就成了天大的難題。想在婚禮那天穿上最美的婚紗，展示纖長緊致的健美手臂?婚前美臂計劃為你度身訂制性感雙臂。
瘦臂訓練
方案一.消除手臂贅肉
針對新娘類型：手臂粗壯贅肉堆積的新娘
手臂脂肪總是在不知不覺中堆積起來的，特別是過了25歲以後，新陳代謝的減慢讓女性的雙臂很快變得粗壯，贅肉堆積。對于手臂有贅肉的准新娘，下面方法能夠迅速有效地消除多余脂肪，重現纖細手臂。
上臂訓練，快速消除手臂贅肉
這個練習不僅可以訓練到難運動的手臂後側，還有助于增強胸部的力量。
現在開始吧：
1.仰面平躺在長凳上或平衡球上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地面上。雙手分別抓住一個啞鈴，放置于胸前，手掌向前，手肘指向地面。這是你的起勢。
2.緩慢地舉起啞鈴，注意將力量從上臂逐漸延展到胸部，而不僅僅是靠手肘的力量。
3.舒張胸部肌肉，堅持一段時間，然後緩慢地放下啞鈴，重新放置于胸前。每組做12次，一次聯系做2組。
家庭用專業纖體繃帶
時下盛行于港台地區及網絡上的冷熱纖體繃帶，據說是根據某專業纖體療程的原理制成。只需將內含纖體成分的紗布纏在雙臂上30-40分鍾，就能實現緊致消脂的功效。
繃帶有冷熱兩種類型，發熱溶脂纖型繃帶與冷凍消腫修身繃帶，熱繃帶促進新陳代謝，增加基礎代謝率，加速分解體內多余脂肪，而冷繃帶可以幫助強化肌膚彈性，收緊手臂線條的作用。每天進行一次，連結7天就能看到明顯的效果。
方案二.手臂線條雕塑方案
針對新娘類型：手臂松垮不緊致的新娘
有些准新娘的手臂贅肉並不很多，只是看起來松松垮垮不緊繃，那麽你需要的就是具有收緊雕塑手臂線條的護理方案——
緊致手臂內側按摩法
准新娘們注意了，特別容易堆積脂肪的手臂內側是正是淋巴腺集中所在地，經常按摩可以起到排毒消脂的目的。
STEP1：按摩前先塗上纖體膏，然後舉起右手向前伸直，然後用左手掌緊抓手臂垂下來的肌肉並向下拉，一緊一合式捏掐十次，然後交換手重複做。
STEP3：接再舉起右手向前伸直，左手掌握住手臂內側，由上臂到手腕推按約十次，然後交換手重複做，這動作有助把排除手臂中多余的水分、脂肪和毒素。
方案三.婚前專業纖臂護理療程
針對新娘類型：想纖瘦手臂又沒時間運動的新娘
沒有時間在家做手臂保養或運動的准新娘，不妨在婚前兩到三個月到美容院選擇一套適合自己的專業美臂護理療程，每周進行一到兩次的護理，力求在婚禮到來之前告別不完美手臂。
針對手臂贅肉較多、脂肪堆積准新娘
超聲波導入瘦臂法
超聲波減肥儀適合局部減肥，尤其是特別厚的脂肪，利用減肥霜塗抹使超聲波導入脂肪細胞，促使臂部肌肉劇烈振動以至消耗手臂多余脂肪。
瘦臂燃脂按摩法
將含有咖啡因、辣椒因子等燃脂功效的纖體霜塗在手臂上，配全消脂按摩器刺激臂部皮下組織，利用脂肪分解“燃燒”，達到定向、局部消耗的巨的，並促使脂肪中多余水分通過淋巴循環排出體外，真正消除手臂脂肪的作用。
光能雕塑瘦臂法
結合前沿科技的光療技術，運用深層光能雕塑再生儀，利用軟射及LED光的滲透配合機械負壓揉捏頑固的手臂脂肪，接下來再有光子嫩膚瘦身儀幫助美白緊致手臂肌膚，是一項比較全面的纖臂護理療程。
針對手臂肌膚松弛、浮腫的准新娘
香薰淋巴排毒法
根據人體的淋巴回流線路，配合天然植物提煉的消脂減肥按摩香精油按摩，可以促進新陳代謝、刺激循環系統，以達到排解毒素、纖細手臂的效果。
緊致肌膚滋養法
整個療程配合去角質及按摩步驟。利用專門配制的緊膚滋養體膜塗抹在手臂上，然後用塑料薄膜將手臂裹好並配合加熱，達到緊致手臂肌膚，改善松弛及幹燥的目的。
四.聰明選擇讓雙臂變美的婚紗款式
針對新娘類型：婚禮在即，來不及纖臂的新娘
如果短期內的美臂運動收效甚微，那麽挑選一件能夠有效修飾不完美臂型的婚禮服就顯得十分重要。記住下面這些細節，在選擇禮服的時候一定能用得上!
公主風格的泡泡袖：蓬松的袖口帶來公主風範，還能有效遮擋粗壯的上臂。不過這種款式對于肩寬背後的人不太合適。
袖口的荷葉邊：袖口帶有柔美曲線的散落型荷葉邊好像水面的小波瀾，讓手臂的線條也變得流暢起來。散開的荷葉袖成為視覺中心，對比之下手臂就不那麽引人注意了。
有層次感的多層袖口：與荷葉邊的效果異曲同工，以微喇型敞開的多層袖口會讓手臂顯得更纖細。
深V領低胸設計：深V領口低胸設計的婚紗，能夠露出性感的胸線和漂亮的鎖骨，具有出色的轉移視線效果，讓人忽視不完美的手臂。
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