減肥瘦身部落格

現代上班族長期久坐，運動量少，容易形成小肚腩，肥腰，還有髒腑器官下垂、骨盆變形等影響身體的美麗。長期坐著不動還會導致下身靜脈血 回流不暢,引起一系列肥胖、便秘痔瘡、月經不調等婦科病。

　　腹部減肥如何是好?

　　腹部肥胖是目前長期久坐最明顯的部位，最合適上班時減肥的最近通過多家研究機構研究測試，用綠茶和收身球，可以收到很好的效果。

　　喝綠茶真能減肥嗎?

　　綠茶被公認為全球第一飲料的原因之一。研究發現，茶葉中含有的成分能夠有效促進脂肪分解，特別是綠茶，多喝能有效瘦腹。多喝綠茶，有助你平坦小腹!綠茶中的兒茶素可能對身體成分以及脂肪分布産生有益的影響。如每日攝入兒茶素，會對人的體重、腰圍和腹內脂肪面積明顯減少，人體脂肪總量也稍微減少。

　　收身球減掉小肚腩作用多大？

　　許多OL體重並不超標，只是局部身材不合心意，單憑節食、吃藥、運動來減輕體重，往往是很難達到目的，減肥並不是要減體重，而是要減去局部多余的脂肪。

　　收身球的特點是采特殊環保材料，結合並超越了凱格爾運動及瑜伽球特點，避免了運動瘦身受場地、空間限制及體積巨大不宜攜帶的不便，簡單的幾組動作， 在單位一邊工作一邊瘦身，工作健身兩不誤。

　　內部消耗脂肪和外部加強運動想結合是最健康的方式，尤為有小肚腩的愛美女人，家裏看電視上網或工作時，別忘了這兩種好方法呵。