滋補養生，喝湯最實在，既可以美容減肥，又可以滋潤補身。但是再好喝的湯，天天喝也會喝膩。如果每天喝的湯口味都不一樣，而且又能滋補身體，你會不會更喜歡呢？小編介紹7款滋補靓湯，讓你一周七天，天天不重味，美味養生。
星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯
原料：溫氏烏骨雞一只、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。
星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯
原料：溫氏烏骨雞一只、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。
- 4月 26 週二 201111:19
7日瘦身湯 減肥又滋補
- 4月 26 週二 201111:16
十大潤腸減肥粥跟便秘拜拜
排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就可以輕松搞定便秘煩惱。
潤腸減肥食譜
潤腸減肥食譜
- 4月 26 週二 201111:15
7款素食 讓你減肥又享瘦
吃一份這樣的菜譜，你基本上就可以滿足一天中所需要的纖維素的1/4。用料方面除了玉米餅和小紅椒之外，你還可以加上青菜梗，使你的這道素食更加美味。
地中海雜燴沙拉
酥碎的燕麥片是這份沙拉的主角，再加上煮熟的豆粥。後者有助于燕麥片更容易消化，從而使你的脂肪不在體內囤積過久。加上綠葉青菜，你就可以好好享受這款地中海式沙拉了。
地中海雜燴沙拉
酥碎的燕麥片是這份沙拉的主角，再加上煮熟的豆粥。後者有助于燕麥片更容易消化，從而使你的脂肪不在體內囤積過久。加上綠葉青菜，你就可以好好享受這款地中海式沙拉了。
- 4月 26 週二 201111:14
大胸女星教你想豐胸這樣吃
吃什麽豐胸？這是很多MM都想知道的。近期的《康熙來了》節目中請來了幾位台灣大胸女星，推薦了多款豐胸食譜，教大家怎樣吃吃就長一個CUP！
Makiyo推薦：牡蛎蓋飯
Makiyo強力推薦正在發育中的女性應該多吃這道牡蛎蓋飯。很多人覺得胸部大小遺傳因素很重要，但其實並非如此，像Ma媽媽胸部只有B而已，但是在中學的時候，就開始給Makiyo吃生蚝、蛤蜊等海鮮食品，所以Makiyo才有現在的傲人身材。
Makiyo推薦：牡蛎蓋飯
Makiyo強力推薦正在發育中的女性應該多吃這道牡蛎蓋飯。很多人覺得胸部大小遺傳因素很重要，但其實並非如此，像Ma媽媽胸部只有B而已，但是在中學的時候，就開始給Makiyo吃生蚝、蛤蜊等海鮮食品，所以Makiyo才有現在的傲人身材。
- 4月 26 週二 201111:13
3天明星減肥食譜 全程瘦身
7日見效食譜瘦身小秘籍檬食譜成功瘦身排毒蟲草的食用方法—蟲草食譜 混在娛樂圈，除了極少數另類分子，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭等大事和終極目標。
第1招：多吃纖維食物
代表明星：搖滾歌王邁克爾·傑克遜、拉丁歌後葛洛麗亞·伊斯特芬、鄉村歌後翠夏·伊爾沃
第1招：多吃纖維食物
代表明星：搖滾歌王邁克爾·傑克遜、拉丁歌後葛洛麗亞·伊斯特芬、鄉村歌後翠夏·伊爾沃
- 4月 26 週二 201111:12
美味減肥粥 3天瘦6斤
女生們想要輕松減肥嗎？瘦身粥是不錯的選擇哦，不僅能夠飽嘗美食，還能吃掉脂肪與贅肉，這麽輕松的減肥方法你怎麽可以錯過呢？今天推薦6款美味瘦身粥，3天就能減掉6斤哦。
胡蘿蔔蛤蜊粥
原料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿蔔1根、姜絲5克、蘆筍50克。
胡蘿蔔蛤蜊粥
原料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿蔔1根、姜絲5克、蘆筍50克。
- 4月 26 週二 201111:11
雞蛋減肥餐 一周狂瘦20斤
雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕松下來哦。今天3款雞蛋刮油減肥食譜給你，想瘦的女生就快點來試試吧。
雞蛋蔬菜餅
原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。
雞蛋蔬菜餅
原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。
- 4月 26 週二 201111:09
熱薦8款水果沙拉 抗燥又減肥
蔬果沙拉可以說是我們減肥期間最佳的零食，不僅水果沙拉還提供了豐富的營養物質，而且新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。
下邊的這八款水果蔬菜沙拉減肥食譜不僅美味，它們的排毒功效也是杠杠的！
四色果香沙拉
下邊的這八款水果蔬菜沙拉減肥食譜不僅美味，它們的排毒功效也是杠杠的！
四色果香沙拉
- 4月 26 週二 201111:08
6款清瘦豆腐餐 幫你一周瘦8斤
豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。下邊介紹的這幾款豆腐清熱減肥食譜，相信會給你減肥帶來不錯的效果。
香菇豆腐盒
原料：豆腐150克，水發香菇32朵，火腿15克，雞蛋1個。
香菇豆腐盒
原料：豆腐150克，水發香菇32朵，火腿15克，雞蛋1個。
- 4月 26 週二 201111:07
DIY四款減肥食譜：不節食也瘦
很多減肥食譜雖然熱量低，但是同時很容易産生營養不足的問題。今天為你推薦4款既美味又有減肥效果的健康減肥食譜，讓你在家也能自己制作，輕松享受美味與輕盈！快來試試吧！
山珍海味
材料：珊瑚草10兩、槟榔花4兩、玉米粒少許、開心果少許、海苔、桔醬
山珍海味
材料：珊瑚草10兩、槟榔花4兩、玉米粒少許、開心果少許、海苔、桔醬