減肥瘦身部落格

零食對于一些人來說是減肥大忌，對于另一些人來說又是減肥小幫手。這兩種說法從何說起呢?下面就來幫你解答這一問題。
　　吃零食要適量 “有證據證明少食多餐可以消耗更多熱量，”耶魯預防研究中心主管醫學博士大衛凱茲說。“吃零食幫助你避免吃正餐時毫無節制。”但是為了收獲這些好處，每一口零食都很重要。
　　傳統意義上的零食大多不是健康的選擇――它們提供大量的熱量而毫無營養可言，美國飲食協會的佛羅裏達坦帕發言人辛菲娅莎斯說。不幸地，很多人都選擇了對他們的健康毫無益處的零食――隨手在同事的桌上撈一把糖果，咖啡店裏的曲奇，或者一袋自動售賣機裏的薯片。

甜食是很多女孩子的最愛，可是想吃卻又怕發胖怎麽辦?下面就介紹幾個吃甜食不發胖的秘方給大家。
　　巧克力
　　對很多人來說，來自甜食的誘惑就是巧克力的誘惑，雖然巧克力卡路裏含量很高，也容易使人患心絞痛，但是還是人們還是抵擋不了來自巧克力的誘惑。