減肥瘦身部落格

　檸檬水排毒減肥法
　　1、一公升的水裏加上半粒檸檬的原榨汁。
　　2、每日最少要喝下三公升的檸檬水，值得高興的是，減肥者不需特別節食或禁止零食，只需按時補充檸檬水即可。

　一、綠茶：每天一瓶綠茶，一年後增重9公斤
　　綠茶是近年來一直被奉爲健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費者委員會測試發現，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高！有營養師形容，這種飲料糖分含量超標“很嚴重”，飲用後不但不能減肥，還可能“越喝越肥”。而且由于綠茶本身的甜味不高，所以會使人誤以爲含的糖分不高，這是錯誤的，如果你每天都喝一瓶綠茶，一年後你就會增重4到9公斤！還會有患上糖尿病的危險。
　　二、運動飲料：不運動也常喝運動飲料對減肥不利

　上半身胖——菊花山楂茶
　　“虎背熊腰”一詞，若描述形象爲男性，大家會覺得很有安全感；若換做形容女人，那就不好說了。從肚臍之上，肩背肥厚，手臂粗大，在一般女孩子比較不常見，有也多發生在女性運動員身上。有些人則是上圍雄壯，走路經常會駝背，久而久之形成脊椎側彎。這種情況很多與遺傳有關，吃藥也不容易減肥，必須尋求專科醫生來解決。
　　材料：

研究人員跟蹤紐約人喝咖啡的習慣發現，大約三分之二的消費者更趨向于選擇混合型的咖啡飲品，這些飲品熱量高達239卡路裏，而常規的咖啡和茶熱量僅爲63卡路裏。下面爲大家介紹對于瘦身人士來說6款最差的高卡路裏飲品。
　　最差的巧克力咖啡飲品
　　星巴克雙倍巧克力碎片星冰樂(全脂牛奶和奶油)：520卡路裏