減肥瘦身部落格

快速瘦臉法一：鹽水敷眼
　　急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。
　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

冬季快速瘦臉3個小動作：
　　1.吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次。
　　目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裏面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小動作效果更加明顯，所以這個動作必不可少。

方法1、以排毒利水來幫助瘦臉？
　　專家有話說：外用瘦臉方主要以淋巴排毒、排汗、利水為主，讓使臉胖的毒素全部從肌膚裏面排出，這種方式長期用就會見效，但易肌膚敏感的女生務必要慎用。
　　方法2、瘦臉皂能讓臉越洗越瘦？

享受自己动手的乐趣
　　材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。

　　作法：

具體手法：
　　1.抓出臉頰的贅肉。
　　塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鍾。

在我們日常生活中，表情肌極少情況下能運動起來，導致肌力下降，脂肪積聚，同時減緩了新陳代謝，多余的水分令臉蛋變得胖嘟嘟。通過咀嚼來鍛煉面部肌肉，全部表情肌幾乎都能收到刺激，有效提拉臉頰的肥肉，收緊雙下巴，代謝提高了，水分也能順利排出，令面部輪廓更立體，同時還具有美容功效哦！
　　咀嚼瘦臉操隨時也能做，比如說在公車上，或者等電梯等公車，拿出口香糖按照動作指示來咀嚼。另外，吃飯的時候多吃一些蔬菜等粗纖維食物，能令咀嚼力度加大。
　　咀嚼瘦臉操：動作要領

一、早上：臉部降溫
　　選用清涼型潔面産品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鍾。
　　洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜。

“骨氣”速效瘦臉法的原理及操作技巧
　　“骨氣”療法不同于一般的按摩，關鍵在于骨骼與骨骼之間的相互作用。在放松骨骼與肌肉的同時，使得血液循環更加流暢，喚醒身體機能，加速新陳代謝。 “骨氣”療法所有的負荷都在于骨骼，而骨骼又是參與造血的重要部位，因此可以有效改善面部暗沈，黑眼圈，面部僵硬及歪斜。
　　POINT：

改善你的肥胖面相
　　正確手法的按摩能幫助你解決一些困擾你面部的小問題。人體中的14條經絡中有8條在臉部開始或結束，一旦這些經絡有所阻礙的話，那麽面部就容易出現浮腫，松弛以及其他症狀。不過，我們的一些按摩技法，通過給予相應的穴位壓力，就能夠打通經絡，解決這些煩人問題。
　　下面，就使用食指，根據不同的情況，找到問題所在，在臉部兩側相應的穴位上按摩45秒鍾。眼部浮腫?用手指找到眼睛下方，位于瞳孔下的骨脊，然後慢慢地下壓，直到感覺到有一個6毫米的凹槽。這個動作能幫助釋放導致眼部浮腫的多余的水分，此外，還能幫助這個位置的皮膚更加平滑和緊繃，塑造魅力十足的眼睛。

冬天寒意陣陣，火鍋便大行其道，一不小心，可能就會吃出一張國字臉或大餅臉。這是因為很多人變胖，都從臉開始。由于東方人輪廓較平坦、缺乏立體感，臉上才稍微多一點點肉，就顯得臉蛋特胖且沒神采。
　　其實，要消除大餅臉，我們可以使用一些比較溫和的方法，塗抹皮膚保養品與特別的淋巴按摩法即可改善臉部肥大的現象。
　　天然皮膚保養品中的金雀花、山葉藻、七葉樹、綠茶、葡萄子、薄荷等天然植物萃取成分，能夠促進血液及淋巴循環，達到迅速消脂的效果。