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白開水：一般體質的人最好的選擇 排毒瘦小腹
雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來，水中還有鈣鎂等無機鹽類，而水中的微生物已經被殺死。

看仔細了，這裏說的醋不是廚房作調料的醋，更不是情人給你吃的醋，而是現今很流行的果醋。很多女人都喜歡果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不僅對身體好，還能美容。
　　易感冒晨起喝“醋”
　　果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。

神奇的砂糖牛奶減肥法你聽過嗎?這個神奇的方法，使用一個月約70%的人宣稱減肥有效哦!我們一起來領略一下它的神奇功效吧!
　　砂糖牛奶減肥法的成功關鍵：
　　安全無副作用的減肥法，能不能成功，關鍵靠的是食量控制。

想要美麗?自己動手把，給大家介紹網友diy酸奶，不僅能減肥還能當面膜使用哦!
　　真的以為多喝酸奶可以減肥?
　　算了吧，為了降低乳酸菌原有的酸味，現在市面上所賣的優酪乳或酸奶多半添加了大量的糖分及食用色素--這些化學添加物非但沒有塑身效用，反而容易讓人吸收過多的熱量而不自覺!

吃了太多東西，讓腸胃疲憊不堪，偶爾來下斷食減肥法，讓你窈窕又美麗!之前Charlene有提到過幾次斷食減肥法，這次發現一種新的周末一日果汁斷食法，對身體有非常多的好處，希望藉由這個機會好好和大家介紹一下。
　　什麽樣的人適合用一日果汁斷食法呢? 若你感覺身體很沈重、持續有便秘問題、精神不濟、因為口味太重而不小心吃太多、或是想讓自己清爽輕松一點，都可以利用一日果汁斷食法來Reset your body!
　　一日果汁斷食法有些什麽好處呢? 簡單說來能歸納成以下三點:

　有聽說過吃醋豆的減肥方法嗎?對女性減肥很有效果哦!胖子多數有3種類型，一類是從小就胖的，第二類是女性，生過孩子後發福，第三類是中年之後的發福。
　　注意觀察一下我們身邊的人就能發現，有的瘦人隨便怎麽吃也不胖，而有的胖人已經吃得很少了，可還是不停地增肥，“喝水都長肉”，這說明這胖、瘦與吃多吃少的關系不大。
　　胖子是虛胖，瘦子是火大。瘦子的火大能燃燒脂肪，所以怎麽吃也不胖，而胖子的虛又是虛在哪兒?

果汁一直被我們評為減肥的禁品。今天在這裏要重點提醒的就是有些果汁不僅減肥還有美容的功效哦!
　　活力抹茶 燃脂
　　材料：抹茶/綠茶粉2小匙、檸檬1/2顆、養樂多1瓶、蜂蜜適量。

美麗大體驗，我午後閑暇時間，在享受陽光的同時還能擁有曼妙身材。多麽的美好啊!想想就能實現嗎?下面我們就來體驗下午後大麥茶的魅力把!
　　大麥茶中不含茶堿、咖啡因、單甯等刺激性物質，既不影響睡眠，也不會使人亢奮。對于許多神經衰弱、平時喜飲茶但又有失眠困擾的人來說，大麥茶無疑是一種最佳飲品，既可享受茶之甘香，又有益身體，即使在睡前也可放心飲用。
　　金黃的色澤，迷人的焦香，大麥茶以其獨特的魅力贏得了“東方咖啡”的美譽。

想減肥，最忌諱的就是美味了。有沒有一種好法子既可以吃美味又可以減肥呢?現在小編就為大家介紹一組黃金搭配，沙拉+果汁，讓你七天減十斤。
     周一：綠色蔬菜沙拉+葡萄柚優酪乳
　　綠色蔬菜沙拉

不必喝豐胸藥，也不必用手術的方法來讓你的胸部挺拔，只要喝湯就可以，是不是很好呢?有時間你就嘗試一下把!
　　導語：豐胸方法多種多樣，有做運動的、有按摩的......其效果也各不相同。如何讓自己的胸部看起來更加豐滿?下面向大家介紹4個不同的食療，在滿足你豐胸的欲望的同時也能夠一解你的饞嘴哦。
　　一、每天早餐飲木瓜牛奶豐胸湯：(以青木瓜的效果為佳)