減肥瘦身部落格

   T台上模特們長期保持著窈窕身段，想知道她們遭遇減肥停滯期後如何順利度過保持完美體行嗎？現在就讓她們親身傳授給你吧。
一、澳大利亞名模埃莉.麥克弗森Elle MacPherson
　　曾經入圍世界上最美的女人前十名，身高1.83米，體重58公斤，三圍是90厘米、63厘米、90厘米。雖然她認為運動比節食更有用，因為運動能消耗大量的熱量，但事實上，她還是非常注重飲食的，如早餐是白開水加牛奶，午餐常常是魚。

莎朗.斯通(Sharon Stone)
　　48歲，1米71
　　基礎體操&GI低糖飲食法

妮可·基德曼的完美身材誰不羨慕?7月16日，剛剛喜獲千金的妮可·基德曼首次出現在大家面前，可是産後的妮可身材依然苗條，似乎與産前並無太大區別。她的身材是如何保持的這麽完美呢?今天就讓我們揭曉一下她的私人瘦身秘籍。
　　一直以來，妮可對自己的身材還是非常滿意的，並不存在減肥的煩惱。生了小孩後，腹部略微有“發福”的迹象，于是妮可警惕起來，動了減肥的念頭。
　　如同所有立志減肥的人那樣，妮可也做了一個詳細而周全的減肥計劃，發誓要恢複腹部的完美線條。功夫不負有心人，一周下來，妮可成功減掉腹部贅肉，再現苗條身材。

小甜甜布蘭妮(Britney Spears)性感回歸，小甜甜登上8.11版的八卦雜志《OK!》封面，以白色性感比基尼打扮，重塑陽光、健康、甜美、性感的新形象!布蘭妮在訪談中透露了自己的減肥秘訣。
　　布蘭妮·斯皮爾斯 (Britney Spears) 在訪問中驕傲地公開每日健康飲食表，她說：“現在的我是最健康的。
　　我的飲食計劃很大程度上幫助我重塑身形，我不吃糖，因為要戒糖分，所以不能吃水果，連果汁都不喝。飲食結構的主體是雞肉、大馬哈魚和米飯。另外還有鳄梨。早餐吃蛋白，午餐有時會有火雞漢堡。”

看明星辣媽的瘦身秘招，40歲還能擁有如此好身材。看黛咪摩爾如何保養!
　　四十二歲辣媽黛咪摩爾(Demi Moore)這回可是豁出去拼了!《霹雳嬌娃2：全速進攻》黛咪身著三點式比基尼泳衣現身，身材曲線玲珑凹凸，有致惹火，讓觀衆們歎為觀止，直呼不敢相信生過三個小孩，四十好幾的女人身材居然還能這麽火辣，而讓她回頭再美一次的秘密武器，就是許多好萊塢巨星趨之若鹜的RAW DIET-生食瘦身法!
　　黛咪摩爾的“RAW DIET-生食瘦身”菜單裏就有非吃不可的田園八蔬果：蕃茄、胡蘿蔔、花椰菜、菠菜、芹菜、包心菜、檸檬、小麥草。

想知道瑪丹娜永葆青春的方法嗎?現在就來看看吧!
　　瑪丹娜出現在「BODY」的頻率頗高，原因就是她連在瘦身美容方面也是走在前鋒，例如：5、6年前就開始用肉毒桿菌美膚、狂練瑜珈健身，加上一連串特殊的瘦身菜單.. 像爆米花瘦身法等「BODY」的讀者應不陌生!
　　好萊塢盛行的抗老招數，不勝枚舉，打肉毒桿菌、胎盤素、荷爾蒙的大有人在，吃樹皮、換血則是最新實驗!駐顏有術的首推流行天後瑪丹娜，高齡44的她，不但能唱能跳，還連生了兩個小孩。究竟瑪丹娜用了什麽青春祕方呢?「BODY」這就報給你知!

想知道珍妮·傑克遜的秘密減肥方法嗎?在歐美演藝圈沈寂了一段時間的她曝出消息，說她雇請了一名私人教練，正不顧一切減肥。
　　珍妮·傑克遜今年39歲，她打算在近幾個月內大幅度減肥(減掉40磅肉)。她所雇請的私人健身教練，已經按她的要求制定了一份嚴格的食譜，並監督珍妮按食譜進食。目前，沙拉、水果和瓶裝水成了珍妮·傑克遜的每日主要食物。
　　這位名叫托尼·馬丁內茲的私人健身教練，除在飲食方面對珍妮嚴加控制外，還為她擬定了一套運動鍛煉方法，其中包括慢跑、蹲坐等健身練習，等。

影星們的瘦身法寶，你知道多少?有沒有適合你自己的減肥方法呢?減的健康才是最好的，看看麗芙·泰勒的減肥秘方，她給我們支了什麽招數呢?
　　美國著名影星麗芙·泰勒日前在接受法國著名時尚雜志《費加羅夫人》采訪時透露了自己的瘦身秘密。
　　泰勒說：“我不是一個能夠很好節制自己的人，面對美食誘惑，經常身不由己。所幸，在拍攝影片《綠巨人浩克》時，我遇到了一名資深健身教練，他幫我制訂了一個簡單而有效的健身計劃，讓我能夠成功保持身材。”

明星為了減肥可是出盡了狠招啊，看看曾經出演《泰坦尼克號》的凱特-溫斯萊是怎麽減肥的吧!
　　日前，30歲的英國女星凱特-溫斯萊特一改多年來略顯福態的體形，神速瘦身大功告成。正所謂“人逢喜事精神爽”，溫斯萊特重塑苗條身材後，一躍成為著名時尚雜志《ELLE》明年1月號的“封面女郎”。
　　在這張全身照上，溫斯萊特身著黑底白條的露肩毛衣，其凹凸有致的“魔鬼身材”充滿成熟女性的魅力，搖曳生姿的造型更是令人刮目相看。

擁有完美身材的詹妮弗-洛佩茲，看看她是怎麽樣練就窈窕身段的!
　　完美性感的身材，標致迷人的五官，熱辣奔放的舞姿，用這些華麗的詞藻來形容好萊塢如日中天的女影星Jennifer Lopez(詹妮弗-洛佩茲)並不為過。
　　如今，詹妮弗真可謂是炙手可熱，片約不斷，身價一升再升，目前竟高達2千萬美元;並在拉丁歌舞方面大力發展自己的演唱事業，可謂是歌影雙棲的巨星;作為LV最新代言人，四處頻繁亮相。