減肥瘦身部落格

很多非常有名的豐胸食品，其實就在身邊、簡單易得。這些食材通常含有豐富的蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素，能夠促進細胞發育天然荷爾蒙。經常吃這樣的食物，可以讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。
　　以下一些食材，就兼具調經益氣、滋補身體、促進代謝的作用，在日常飲食中，保證一段時間均衡搭配，就可以通過最天然、最簡單的辦法，讓整個人呈現純淨、明亮、清新健康的狀態。
　　Black Sesame 黑芝麻：

　你有胸部下垂或外擴的煩惱嗎？不想讓胸型隨年齡增長而下垂老化，今天就來教你3個豐胸秘籍，讓你胸部變UP，下垂GET OUT！
　　根據英國的研究顯示，乳房的衰老從三十五歲開始！這時期乳房的組織和脂肪開始喪失，豐滿度會開始下降，到了四十歲起，乳房開始下垂，乳暈也急劇收縮，預防乳房老化，該提早進行，建議從預防胸部肌膚松弛、避免外擴下垂、抗地心引力三方面進行。
　　抗地心引力 吃膠質、雌激素食材

飲食養生師現在比較流行的養生方法，很多mm都喜歡。女生胸部的堅挺是她們生理年齡的一個代表，所以很多女生都希望自己的胸部能夠更加的圓潤堅挺，這個可以通過飲食來調理。
　　下面我們就為大家介紹5種膳食，來調理女性胸型。
　　豬尾鳳爪香菇湯

年齡增長或是疏于保養……你的胸部肌膚開始松弛、缺乏彈性。不妨用指壓法刺激穴位，除了能保持漂亮的胸部曲線外，即使是小胸美女，也會有更加豐滿或是緊實的改變。
　　膻中穴
　　膻中穴關聯著五髒六腑和體內氣，能夠調節內氣平衡，對于疏通血脈、增肌強胸有特別的功效。在借助按壓刺激穴位的手法緊實胸部肌肉的同時，還能促進心血管健康，可謂一舉兩得。

豐胸按摩是根據中醫學理論，運用酸、麻、熱、脹、痛的經絡疏通五感療法來疏通經絡及閉塞的乳腺管，使血液循環暢通，並通過按摩來激活乳腺體，增加胸部纖維結締組織的彈性，從而達到改善乳房結實程度及承托力。
　　一、打造美胸 用力均勻效果才好
　　據說曾有兩名美容師同時在一名顧客身上試作豐胸，十分鍾後旋即發覺兩邊“成果”不太一樣。這是因為，按摩手法涉及到力度和經驗等因素。所以說，如果你想試試按摩豐胸，最好先找到一個合適的美容師並將其固定下來。

　豐胸不一定就要動刀子塞東西，只要你知道吃什麽能豐胸，懂得怎麽吃，這種天然又有效的飲食豐胸法也能幫你塑造波濤洶湧的效果，一起看看這個神奇的豐胸方法吧。
　　你的胸部需要哪些營養素？
　　維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。

乳房是女性的第二生理特征，也是女人身體最性感的部位之一，更是吸引男人眼球的部位之一，所以乳房健康很重要，女性朋友要好好呵護，但是減肥後乳房縮水了怎麽辦？
　　減脂後乳房會“縮水”這是100%正確的，嚴格說來可能的“縮水”量為25%。這是因為我們胸部的四分之一都被脂肪占據著，在減肥過程中，全身的脂肪都會被緩慢消耗掉，我們嬌貴的胸部也不例外。但最先瘦下去的說法卻是不可信的，因為消耗部位的順序與多少是不以我們的意志為轉移的，我們身體的其他部位也會隨著脂肪的消耗而縮小。
　　“搶占”胸部脂肪：雖然胸部不是“第一受害者”，但我們有方法讓它的脂肪不流失，SIZE不變小嗎?當然了!只要你注意以下細節：

胸是女人的第二張臉。很多女人都嘗試了各種方法希望擁有完美的胸線，可是往往她們忽略了一些不良的生活習慣，而它們正是胸變小、變下垂的罪魁禍首。 
　　罪魁禍首：過度節食
　　典型錯誤：依依從去年10月開始節食，幾乎不吃主食，體重也從原來的98斤到現在88斤。可是高興之余依依發現，她的胸部縮水了，而臀部跟大腿上的肉卻幾乎沒掉。

現在流行“擠胸法”將自己的胸部向內擠壓形成乳溝，但長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。
　　擠乳溝導致氣血不暢
　　女性為了擁有完美的胸部，把自己能想到的辦法都用上了。現在流行“擠胸法”將自己的胸部向內擠壓形成乳溝，但長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響産後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。 　

想做個豐胸美人，最讓人心動的莫過于吃出來的“美胸”。那麽，到底吃什麽豐胸呢？下面，小編為你推薦9種長胸不發胖的豐胸食品，讓你CUP升級的同時依舊保持苗條動人。
　　1、酒釀
　　酒釀含有醣化硝素，是天然的荷爾蒙，每日可以刺激雌激素分泌，促進乳房的增長。