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瑜伽可以美容，早上起來後只需幾分鍾就可以讓你擁有亮麗容顔。
具體方法是，每天早晨起來後，用溫水沾濕雙手，然後在臉上進行按摩：
步驟一，用兩手中指推按鼻翼兩側，連續上下推按；
步驟二，兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指並攏，左右手在額頭上輪流刮按；
步驟三，像眼保健操第三節一樣，按太陽穴、輪刮眼眶；
步驟四，兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推：
步驟五，兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚；
步驟六，兩手放在兩鬓底部，用中指搓耳根前後，順序是前後交替；
步驟七，結束動作，把雙手搓熱後放在面部。
“每個動作做8—15次，每天5分鍾就會讓人受益匪淺。”陳琦說，“在按摩的時候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚，造成面部肌肉松弛。”
具體方法是，每天早晨起來後，用溫水沾濕雙手，然後在臉上進行按摩：
步驟一，用兩手中指推按鼻翼兩側，連續上下推按；
步驟二，兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指並攏，左右手在額頭上輪流刮按；
步驟三，像眼保健操第三節一樣，按太陽穴、輪刮眼眶；
步驟四，兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推：
步驟五，兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚；
步驟六，兩手放在兩鬓底部，用中指搓耳根前後，順序是前後交替；
步驟七，結束動作，把雙手搓熱後放在面部。
“每個動作做8—15次，每天5分鍾就會讓人受益匪淺。”陳琦說，“在按摩的時候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚，造成面部肌肉松弛。”
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