女人愛美是天性，因此為了美麗，女人們都會為了自己的身材而奮鬥一生。看看那些女星們她們，無論是好萊塢影星，還是世界級名模，她們的好身材一直都是令人難以忘卻的。想知道看看她們的窈窕秘方嗎？那現在小編跟你一起分享她們的奢華減肥法吧！
世界級美女教你保持苗條體態
世界級美女如何保持苗條體態，從夢幻之地好萊塢到時尚之都巴黎，無論是魅力四射的女星，還是體態婀娜的女模特，都是媒體的焦點和公衆關注的熱點。對于這些世界級美女來說，她們最搶眼的招牌就是她們的容貌和外形。如果說前者是天然造化，後者則是後天促成的結果。她們是如何保持自己苗條健康的體型呢？
好萊塢影星莎郎-斯通
莎郎-斯通已是40歲有余，卻仍能保持輕盈的體態和富有彈性的肌膚。除了她丈夫的精心照顧外，還應歸功于她的私人廚師每天為她特制的低脂肪的菜肴。她喜歡有節制的減肥方法，她從不喝含有咖啡因的飲料，只喝一些有益健康的減肥茶。她最熱衷的運動是漫步和攀岩，她的健身器械是“皮拉特”健身桌，它可以對躺在上面的身體進行緩慢的全身性的牽引訓練，以恢複其柔韌性。
法國影星米哈伊-達爾
米哈伊-達爾崇尚的是一種自由散漫型的鍛煉方法，對此她自有一番道理“我不喜歡做規律性、限制性太強的事情。我沒有教練，因為我不知道第二天早上9點鍾我會做什麽。按照我的節奏、我的需要生活，會讓我更高興。”她的食譜常隨著季節變動。比如，到了秋天，她每天要吃大量的葡萄。她常去做按摩，唯一讓她自願堅持下來的體育運動就是漫步，偶爾也去遊泳，或是做其他水上運動。睡覺前，她做深呼吸以放松大腦的神經。她的另一個秘訣是讓自己盡量開心，因為笑聲可以驅除緊張和疲勞。
德國超級名模克勞迪娅-希弗
德國超級名模克勞迪娅-希弗更需要近乎職業化的訓練。她每周要跟著錄像帶進行四次長達九十分鍾田徑式的訓練。每次要在斜坡式走步機和登梯器上訓練一小時，以加強心血管功能，其余的時間用于鍛煉腿部、臂部及其他“高危”部位的肌肉。上肢是她的薄弱環節。她每周只作一次上肢的杠鈴訓練，這倒不是因為她沒有時間，而是因為每次訓練後，胳膊肌肉的劇烈酸痛使他不得不休息幾天。
意大利著名影星奧爾內拉-穆蒂
如果有時間，意大利著名影星奧爾內拉-穆蒂每天都會去羅馬的健身房接受她的私人教練的指導，首先集中力量訓練腹肌，然後用杠鈴或在器械上鍛煉四肢，這一套大約要40分鍾。在專門用于增強心血管機能的細健身器上活動三十到四十分鍾，不僅可以健美體型，對他來說也是一種很好的放松方法。除此之外，漫步、遊泳和良好的生活習慣是她保持苗條健康體態的關鍵。她不吸煙不喝酒、不吃甜食及油膩食品。另外，她堅持定期做脊椎和關節複位按摩及皮膚護理也是十分有益的。
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